Idées en vrac :

- Me filmer pendant une volée complète, en début de session et en fin de session. (Observer ce qui est stable et ce qui bouge.)

- Tirer à l’aveugle, à 10m. (Ressentir purement la séquence de tir.)

- Trouver l’aspect positif de chaque session. (Nourrir la motivation sur le long terme)

- Tirer très lentement, ou très rapidement. (Utiliser le contraste pour mieux comprendre ma séquence de tir)

- Monitorer des indicateurs long-terme, comme moyenne glissante des 10 dernières séances. (Ignorer le bruit des variations entre sessions)

- Visualiser la trajectoire de la flèche juste avant chaque volée. (Conditionner le corps dans la bonne direction)

- Faire des sessions de visualisation pure. (S’entrainer sans se cramer physiquement)

- Lancer des défis ludiques, comme dessiner une forme avec 6 flèches. (Ajouter de la légèreté dans les entrainements)

- S’entrainer devant un miroir. (Connecter la sensation avec la réalité du mouvement)

- Définir un mantra à répéter en cas d’échec, comme « This is just one arrow ». (Réduire l’impact des mauvaises flèches)

- Développer une routine de renforcement musculaire forte. (Rendre anecdotique l’effort de tirer un gros volume de flèches)

Pour ce second mode, ma « méthode », c’est grosso modo celle que je m’applique d’abord à moi. Complètement empirique, donc, et basé avant tout sur des intuitions.

Appliquée à quelqu’un d’autre, c’est essentiellement de l’écoute très active. Aider l’autre à dire ce qu’il pense, puis l’encourager à poser un regard critique sur ce qui vient d’être dit, pour qu’il se demande s’il pense vraiment ce qu’il vient de (s’entendre) dire. Beaucoup des questions et de reformulations qui tentent de démêler les noeuds, pour voir plus clairement les choix qui s’offrent à nous et leurs conséquences.

J’ai mal au bras.

J’ai mal à la tête.

J’ai mal au ventre.

J’ai des crampes au ventre.

Ca picote dans le bout des doigts.

Ca me démange au niveau du coude.

(…)

Mais aussi :

J’ai de l’endurance.

Je suis explosif.

Je suis souple.

Je saute haut.

J’ai de l’adresse.

(…)

On a un vocabulaire très vaste pour découvrir nos aptitudes et ressentis physiques.

Pour la partie psychologique, en revanche, on entend souvent l’expression « Il faut que je travaille mon mental ». Derrière cette intuition probablement juste se sache un vide total. L’absence de détails reflète l’absence de connaissances. Logiquement, cela s’accompagne par un néant en matière de techniques d’entrainement : visualisation, concentration, motivation, gestion d’une émotion, etc.

Des besoins complètement aléatoires (comme l’envie de régler une bonne fois pour toutes le débat sur « Est-ce que les 4 pattes du cheval se trouvent à un moment simultanément en l’air lors du galop ? ») ont poussé à la recherche d’améliorations à partir de technologies déjà connues (comme multiplier le nombre d’appareils de photo par 12 pour décomposer le mouvement précis du cheval), pour aboutir à une machine nouvelle, qui a déclenché chez d’autres des idées d’application, dont de nombreuses qui n’ont rencontré aucun succès, sauf une qui est devenu une industrie représentant 30 milliards de dollars en 2024.

L’histoire de l’innovation technologique ressemble beaucoup à du chaos expérimental.

(J’ai l’impression qu’il y a une leçon à en tirer concernant l’IA, mais quoi ?)

Je vois un point commun à ces deux points de vue : ils surestiment l’importance du moment où une technologie apparaît et sous-estiment la criticité de la période de diffusion de cette technologie. Leur regard est accaparé par l’électricité (innovation de rupture), et oublient de s’intéresser à l’électrification du monde (innovation incrémentale).

Merci Paul Valéry pour l’éclairage sur ce phénomène.

On ne peut pas toujours attendre que le besoin émerge pour aller chercher l’idée. Parfois, c’est parce que l’idée est déjà, là, quelque part, que le besoin la trouve.

(Aujourd’hui, j’ai utilisé une graine que j’avais mentalement planté il y a pile dix ans, et dont je n’avais rien fait depuis. Merci Phil Jackson.)