Comment progresser

Comment progresser davantage en tir à l’arc ?

Idées en vrac :

- Me filmer pendant une volée complète, en début de session et en fin de session. (Observer ce qui est stable et ce qui bouge.)

- Tirer à l’aveugle, à 10m. (Ressentir purement la séquence de tir.)

- Trouver l’aspect positif de chaque session. (Nourrir la motivation sur le long terme)

- Tirer très lentement, ou très rapidement. (Utiliser le contraste pour mieux comprendre ma séquence de tir)

- Monitorer des indicateurs long-terme, comme moyenne glissante des 10 dernières séances. (Ignorer le bruit des variations entre sessions)

- Visualiser la trajectoire de la flèche juste avant chaque volée. (Conditionner le corps dans la bonne direction)

- Faire des sessions de visualisation pure. (S’entrainer sans se cramer physiquement)

- Lancer des défis ludiques, comme dessiner une forme avec 6 flèches. (Ajouter de la légèreté dans les entrainements)

- S’entrainer devant un miroir. (Connecter la sensation avec la réalité du mouvement)

- Définir un mantra à répéter en cas d’échec, comme « This is just one arrow ». (Réduire l’impact des mauvaises flèches)

- Développer une routine de renforcement musculaire forte. (Rendre anecdotique l’effort de tirer un gros volume de flèches)

Accepter la situation

Des fictions pour éduquer

On oublie tout, sauf…

Deux focus en alternance

Le pourcentage de notre personnalité

Les points communs

On oublie tout

Faire dire, puis faire critiquer

Les mille et une manières de faire

S’occuper des petits problèmes

Facile à comprendre, dur à appliquer

Tirer au rythme du vent

Le coût d’adoption

Ce que l’apprenant peut assimiler

Travailler son mental

Les processus insidieux qui dénaturent

S’entrainer comme en compétition

Le sport, pour se découvrir

La sagesse du coach

Relier des propos

Une organisaison ?

L’invention du cinéma

Réfractaire aux technologies

Quand tout est accessible

The good now days

L’ennuyeuse diffusion des technologies

S’exposer à des graines d’idées

S’adapter, pour l’exemple

L’enseignement de l’expert passionné

Un stress constant

Les cordonniers mal chaussés

Faire écho à des pensées déjà présentes

Lucide sur ses limites

Une vague de pessimisme

Se contenter de

Ma stratégie de tir (GPT) – suite

Ma stratégie de tir (GPT)

Techniques commerciales

Casser sa propre inertie mentale